هشت ساعت خواب خوب شبانه - کاهش استرس روزانه با...
کد خبر: ۱۳۳۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۸
30 دقیقه - هفت تا هشت ساعت خواب خوب شبانه...
کد خبر: ۱۳۲۵۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۷
شب به درستی نمی خوابند هنگامی که سطح قند خون... بارها از خواب بیدار می شوید تا شب به دست...
معمولاً افرادی هستند که شب به درستی نمی خوابند هنگامی... خلاص شوند بنابراین اگر بارها از خواب بیدار می شوید... شب ها به مدت شش روز فقط چهار ساعت بخوابند... بر این هنگامی که افراد دچار کمبود خواب بودند صبحانه...
کد خبر: ۱۱۸۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
که قرار است چندین ساعت شما را سیر نگه دارید... کم میل کنید ۱۰- به اندازه کافی بخوابید خوابیدن و... استراحت کردن به میزان کافی برای بزرگسالان هشت ساعت خواب... کاهش وزن شما می شود برای خوابیدن آسان از روش...
کد خبر: ۱۱۶۴۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۵
رعایت بهداشت دهان و دندان خواب کافی و با کیفیت... از سه ساعت از روز خود را در حالت نشسته... ساعت در روز محدود کنیم می توانیم تقریبا 2 5... زمانی طولانی تر را ممکن سازد خواب ناکافی و بی...
کد خبر: ۱۱۳۶۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
افزایش چربی سوزی در بدن با نوشیدن آب
تنها زمانی که ساعت های نوشیدن آب را یادداشت می... از حالت کم آبی که طی چند ساعت خواب دچارش...
کد خبر: ۱۰۴۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۰
صبح زود بیدار شدن از خواب می تواند بسیار دشوار... می کند زیرا با کمتر خوابیدن می تواند زمان بیشتری... قهوه در روز می تواند باعث میگرن بی خوابی عصبی... با عنوان "الگوی عملکرد یکپارچه برای پیش بینی اثرات خواب...
کد خبر: ۱۰۳۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۰۹
ی کافی می خوابد نیاز به خواب در افراد با... کم خوابی می تواند بر سیستم ایمنی بدن و توانایی... روزانه 10 تا 13 ساعت خواب را برای کودکان پیش... دبستانی و 9 تا 12 ساعت در روز را برای...
کد خبر: ۷۷۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
کافی بخوابید خواب در بسیاری از جنبه های سلامتی از... کسانی که خواب کافی ندارند احتمال چاقی که شامل افزایش... ساعت می خوابیدند احتمال چاقی خیلی بیشتری در مقایسه با... آن هایی که شبانه ۷ ساعت یا بیشتر می خوابیدند...
کد خبر: ۷۵۸۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۷
شوند و تقریباً هر ۲۴ ساعت میزان آن ها دو... به طور مرتب تقریباً هر ساعت حرکت دهید به راحتی... زند خسته می شود می خوابد بیدار می شود و... ۲۰ ساعت در روز استراحت می کند اگر ساعات خواب...
کد خبر: ۷۵۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۲۶